Sportmassage is een stevige vorm van massage waarbij knedingen en strijkages worden gebruikt om toegang te krijgen tot de dieperliggende spierlagen. De massage maakt verhard weefsel weer soepel en stimuleert de bloedcirculatie, waarbij tevens de afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden en de voedingsstoffen weer vrij baan krijgen. Via sportmassage kunnen ook triggerpoints, ofwel verkrampingen in spieren op microniveau, opgespoord en behandeld worden.

De behandeling bestaat uit verschillende massagetechnieken gericht op de verbetering van de conditie van de spieren. Door de massage ontspannen de spieren zich, wat bijdraagt aan de totale verbetering van de fysieke en mentale gesteldheid.

De belangrijkste technieken aangewend in deze massage zijn het kneden, de effleurage (oppervlakkige strijkmassage), de petrissage (kneedmassage), en de frictie (puntmassage).

Deze massage is uiteraard erg geschikt voor sporters, maar niet alleen voor hen. De massage is eveneens bedoeld voor mensen die last hebben van gespannen spieren, stress, hoofdpijn, of die heel actief in het leven staan.

Deze basis sportmassage is niet bedoeld voor blessure behandelingen.

De sportmassages worden thuis in je eigen vertrouwde omgeving gegeven. Alle benodigde attributen zoals; massagetafel, oliën en handdoeken worden verzorgd en zijn inbegrepen bij de prijs, je hoeft dus zelf niets voor te bereiden. Een groot voordeel bij een massage bij je thuis is dat je het huis niet meer uit hoeft en u na de massage de relaxte ontspanning vast kunt blijven houden.

Je kunt kiezen voor een deelmassage of een algehele lichaamsmassage. Van te voren wordt besproken welke lichaamsdelen worden behandeld en/ of waar extra de aandacht op gelegd dient te worden.

Een deelmassage van 30 minuten kan bestaan uit alleen, of een combinatie van de rug, schouders, nek, benen, buik, hoofd, voeten etc.

Bij een algehele massage van 60 minuten; hierbij kunnen de handelingen (zoals strijkingen en knedingen) korter uitgevoerd worden, of worden een aantal lichaamsdelen niet meegenomen.

Bij een algehele massage van 90 minuten kunnen de handelingen dus langer zijn en kunnen tevens meer lichaamsdelen worden meegenomen.

Contra-indicaties

Hoe ontspannen of voorbereidend een massage ook kan zijn, er zijn ook omstandigheden waarbij het niet verstandig is een massage te ondergaan. Voorafgaand aan de massage vindt er daarom altijd een anamnese plaats; dit kan zijn middels een gesprek of door het online invullen van het anamneseformulier. Een aantal voorbeelden om geen massage te doen is bijvoorbeeld bij koorts, ontsteking of een besmettelijke ziekte.